雅安治疗痛风医院哪家好
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通常大家都知道要多喝水,因为尿酸溶于水,排尿越多,排出的尿酸也就越多,肾功能正常,建议保持每日饮水在 2000 毫升以上,约等于 4 瓶普通矿泉水的量。这样可以帮助降低痛风的发生率。
除了水,痛风患者到底还能喝什么呢?
1 不能喝的
酒
酒精的代谢会影响肾脏对尿酸的排泄,还可加速嘌呤合成进而使尿酸进一步增高,所以酒是绝对不能喝的,无论是白酒、红酒还是啤酒。
不同酒类诱发痛风的可能性排序是陈年黄酒 > 啤酒 > 普通黄酒 > 白酒 > 红酒。
含糖饮料
痛风患者要减少含果糖饮料的摄入,包括普通的含糖饮料和果糖含量高的果汁。
市面上的含糖饮料添加的大多是蔗糖、果葡糖浆、玉米糖浆等,在人体分解代谢时会产生果糖,会促进内源性尿酸生成的作用,而增加痛风风险。
蜂蜜含果糖较高,也不宜多食用,尤其是急性发作期的时候。
2 可以适量喝的
低脂、脱脂奶
牛奶虽然是动物乳类,但属于嘌呤含量很少的食物,无需惧怕。牛奶中的钙、钾、乳清酸等成分都有利于降低尿酸水平,同时可以作为膳食中优质蛋白质的重要来源。
如果高尿酸,每天喝一两杯(一杯 240 毫升 左右)低脂奶或脱脂奶是有益无害的。
无糖咖啡
研究显示,咖啡能降低痛风和高尿酸血症的发病风险,主要是因为其中的咖啡因可以嘌呤代谢,其中的绿原酸作为强氧化剂可以降低尿酸水平。
但是不要喝很浓的浓咖啡,也不要加伴侣不加糖。
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