导致痛风发作的七个错 你还在犯吗?
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痛风是一种因嘌呤代谢障碍,使尿酸累积而引起的疾病,属于关节炎的一种,又称代谢性关节炎。痛风患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼，发病急，关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症，如果没有及时治疗，拖延的后果是疼痛感将越来越强，让人难以忍受。不仅如此，关节本身也会受到损害，骨质会被腐蚀，导致关节变形，整个发病过程肾脏也会受损，严重的会发生肾结石甚至是肾衰竭，危及生命。
很多患者上床睡觉时还好好的，后半夜却因脚痛醒来，而且越来越重，关节红、肿、热、痛，严重者还可出现头痛、发热、白细胞升高等全身症状……这不是感染，而是折磨着一大批人的痛风(急性痛风性关节炎)。大部分的痛风急性发作是由于血尿酸迅速波动所致，今天，成都风湿病医院医生陈建春主任来和大家聊聊生活中容易诱发痛风的那些原因，大家记得“绕行”哦!
1、饮酒
无论是白酒、啤酒，还是黄酒、洋酒，都一样，统统要远离!因为乙醇进入体内会导致血尿酸浓度快速升高，还会提供嘌呤原料。
2、着凉
关节着凉时，关节局部温度降低，血液中的尿酸容易在关节析出形成尿酸盐结晶而诱发痛风。醉酒后着凉是痛风发作的最常见诱因。
3、暴食
一次性摄入大量的高嘌呤食物，比如肝、肾等动物内脏，海鲜、牛羊肉等肉食，可使血尿酸快速升高。此外，食物的加工方式也影响嘌呤的摄入量。肉汤中嘌呤含量远远大于肉食本身的嘌呤含量，所以，羊杂汤、涮锅汤等汤类是高危食品，痛风患者尽量少食汤类食品。
4、疲劳及作息紊乱
疲劳和作息紊乱导致机体能量消耗殆尽、代谢产物堆积和机体内环境变化，同时也会导致体内尿酸的代谢受到影响，进而增加痛风危险。
5、被动吸烟
周围人经常吸烟者发生痛风的风险性比周围人不常吸烟者要高，其原因可能是被动吸烟者机体负担加重，从而增加痛风发作的危险性。
6、关节损伤
剧烈运动、走路过多等导致下肢关节慢性损伤，关节液中白细胞增多，尿酸刺激白细胞产生炎性细胞因子，导致无菌性炎症发作，诱发痛风。
7、不爱喝水
体内的尿酸主要通过肾脏随尿液排出，多喝水才能产生足够多的尿液。如果排尿少了，人体中的毒素(如尿酸)就无法排出，血尿酸在人体的含量就很容易升高，就会诱发痛风。
成都风湿病医院陈建春主任温馨提醒：以上就是痛风患者易犯的七大类错误。痛风患者在日常饮食方面要减少高嘌呤的饮食摄入，增加新鲜蔬菜、水果和植物蛋白的摄入，限制饮酒，多喝水;另外，秋末冬初，天气比较寒冷，尿酸容易结晶在关节沉淀形成痛风石，大家要注意手指和脚趾的保暖。正确的生活、饮食习惯，配合正规的治疗才是防治痛风的较好方法。
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