怎么做才能有效防止类风湿性关节炎病情发作？
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在我们的生活中有很多类风湿性关节炎的患者被疾病折磨着，患者一到了阴天潮湿的天气就会持续发病，病情严重的影响着患者的正常行走。那么什么方法可以有效预防类风湿性关节炎病情发作呢?
凉山类风湿性关节炎治疗研究院推荐患者进行类风湿性关节炎早期预防，能够有效防治类风湿性关节炎的病情发作：
1、预防感染：研究表明，细菌、病毒的感染，可能是诱发类风湿关节炎的因素，一些患者是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。预防感染，对于预防类风湿性关节炎也是有很大帮助的。
2、寒冷的冬天，要注意保暖，关节疼痛时可以试试热水浴，减轻疼痛。
3、尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。
4、注意不要过度劳累：要劳逸结合，人体过于疲劳时，免疫力也会随之下降，很容易容易引发一些疾病，也会诱发类风湿性关节炎的发作。
5、调整心态，放松精神：不良的情绪通，常是引发类风湿性关节炎发作的因素，遇事不要过于激动或压抑，要善于控制不良的情绪，心胸豁达，保持良好的心态。
6、增强身体免疫：经常参加体育锻炼，多参加一些户外活动如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，可以增强身体的免疫力，提高抵抗力减少类风湿性关节炎的发生。经常参加体育锻炼的人，抗御风寒湿邪侵袭的能力是要比平常的人强很多。
7、饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。多吃开胃的食物如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或是和绿豆一起煮，都是很好的选择。
8、身体若属热性，应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。
通过凉山类风湿性关节炎治疗研究院详细介绍之后，相信大家已经了解清楚类风湿疾病的预防方法了，由于该病发病率很高，所以我们在日常生活中一定要注意做好相关的预防工作，避免疾病侵袭我们的身体。
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