高尿酸血症是什么 该怎么饮食调理好呢
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高尿酸血症，病如其名，从疾病名称的字面上就不难看出，血液里的尿酸水平增高就称之为高尿酸血症。
尿酸是人体代谢所必须经历的物质，代谢产生后，在血液中运输，在肾脏中通过尿液排出。人体由于嘌呤代谢紊乱所造成的血中尿酸的生成增多或排泄减少，就会出现高尿酸血症。正常情况下，尿酸的生成和排泄平衡。当尿酸生成增多超过排泄能力、或排泄减少，均可使尿酸累积而出现高尿酸血症。
目前患有高尿酸血症的人数正逐年上升，每 5～10 人当中就有 1 人患有高尿酸血症，患病人数远远多于大家熟知的糖尿病患病人数，男性多于女性，且有一定的地区差异性，南方和沿海经济发达地区较国内其他地区患病率高，可能与这些地区的人们摄入过多高嘌呤的海产品、动物内脏、肉类食品以及大量饮酒等因素有关。
痛风病医院医生说明高尿酸血症会引起关节病变，表现为急性痛风性关节炎、痛风石、慢性关节炎。急性痛风性关节炎，起病急，发作前常无征兆，常于夜间突然发病，并可因疼痛而惊醒。关节病变慢性持续存在逐渐出现关节僵硬、活动障碍、关节畸形。
高尿酸血症还会对肾脏造成损害，表现为慢性高尿酸血症性肾病、肾结石及急性肾功不全。慢性高尿酸血症性肾病早期可表现为血尿、蛋白尿、夜尿增多，后期出现肾功能不全。肾结石可表现为肾绞痛、血尿、反复地尿路感染。尿酸盐结晶引起尿路梗阻，引发急性肾功能不全。
既然体内尿酸值高了，那我们就需要在生活中尽量减少血尿酸的产生，同时还要通过各种方式促进尿酸的排泄。
1、控制饮食，减少高嘌呤食物的食用频次，拒绝每天大鱼大肉似的生活;增加低热量蔬菜和粗粮的摄入量，食物均衡且少量摄入，在不增加体内的尿酸物质的同时促进尿酸的代谢;主食要增加粗杂粮的摄入，避免精细和油炸类主食的摄入。
2、增加饮水量，水分物质的加量摄入，才能加速体内尿酸的排出，尿酸高的人群一定要刻意增加饮水量，每日饮水最少要达到2000毫升，促进尿酸的健康排出。喝水，选择温度适中的白开水即可。
3、戒酒，喝酒无益，尤其是啤酒。戒酒可以帮助您的身体恢复健康状态，拒绝尿酸物质的沉积。假设您各位必须要饮酒，请务必限量。
4、加强运动，合理休息;劳逸结合，适当增加每日的饮水量，靠谱促进尿酸代谢，拒绝尿酸的大量沉积。
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