成都痛风医院：高尿酸患者饮食注意哪些方面是好
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高尿酸血症，俗称高尿酸，一般是指人体血液中的尿酸女性高于360μmol/L，男性高于420μmol/L的情况。
尿酸长期偏高，除了可能引发痛风问题，同样还会引起肾结石。另外，长期的高尿酸与糖尿病，高血压等疾病也都息息相关。因此，不论是什么程度的高尿酸，都要注意控制。
成都痛风医院说明血液中的尿酸，大部分来自于体内自身细胞代谢，少部分来自于外部食物中摄入，是嘌呤代谢后的产物。正常情况下，经过肾脏的滤过重吸收，多余的尿酸会排出体外。但如果尿酸产生的太多，肾脏对于尿酸的代谢又不通畅，那么血尿酸就会升高。
控制高尿酸，从生活方式调整上来说，无外乎两个方面：尽量的少产生，尽量的多排出。
想要多排泄尿酸生活干预的较好办法就是多喝水，高尿酸的朋友，多喝水多排尿，有利于尿酸的排泄，降低尿酸。但要注意是白开水呦，不能是饮料。
如何少产生尿酸体内的尿酸产生过程无法控制，因此，能做的，当然就是饮食方面的控制了，虽然饮食带来的嘌呤摄入占的比例较小，但通过控制饮食，对于降低和控制高尿酸，也是很重要的生活干预方式。
从食物分类上来说，植物性的食物，绝大多数都属于低嘌呤饮食，主食类，蔬菜类，水果类，绝大多数都是低嘌呤食物，每100g中所含的嘌呤不超过50mg的量，一般都可以放心食用。
多数动物性的食品，都属于中高嘌呤食物，动物肉类一般属于中等嘌呤含量的食物，应当在食谱中逐渐的减少比例。
大部分的海鲜，特别是贝类，海鱼类食物，动物内脏，肉汤，火锅浓汤等，都属于高嘌呤的饮食，应当尽量的少吃。
但是否一定不能碰呢?当然还不至于，减少摄入，控制摄入量，同样也保持食物的多样性和合理性。如果因为尿酸高就变成了素食动物，那么其他营养成分的流失，对于保持身体的代谢机能，也是不利的。可能最终你会发现，很注意饮食，完全吃素，但尿酸却进一步升高了。如果一定要说哪种食物不能吃，就是那种您只要吃一点，就会诱发痛风发作的食物，每个人可能会不同。那么对于这种“敏感性”的食物，不管它嘌呤含量高不高，还是尽量的不吃为好。
关于高尿酸的饮食调理，除了低嘌呤饮食，不吃“敏感性食物”以外，还有以下2点建议：
1. 少喝酒，尽量不喝，酒精会影响尿酸的代谢，一次性大量饮酒还会有诱发痛风的风险，因此，高尿酸的朋友，一定要控制饮酒。
2. 注意进食量，如果高尿酸，同时伴有肥胖的问题，那么控制体重也是降低尿酸的好办法，因此，对于每日的进食量，较好能够有所控制，吃饭吃个七八成饱，加上合理有效的锻炼，将体重控制下来，尿酸往往也会降下来。
在饮食上做到以上几个方面，同时在生活中注意加强运动，当然也不能运动过量，合理休息，不熬夜，为代谢系统保持良好的营养和活动状态，高尿酸的问题通常都可以得到有效的改善，如果通过严格的生活自律控制，高尿酸仍然持续升高或居高不下，可以考虑就医，合理选择药物来控制。
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