多喝苏打水可以减轻痛风发作吗?
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痛风的发生确实与高尿酸血症(血液中尿酸过高)有关，而小苏打的学名是碳酸氢钠，溶于水后碳酸氢根离子游离在水中，所以液体呈碱性。对于痛风病人来说，适量使用小苏打片能够碱化尿液，溶解尿酸结晶，降低尿酸水平。
痛风综合规范化治疗由六个方面组成:
痛风的非药物治疗：
管住嘴、迈开腿、控体重、多饮水
管住嘴：体内20%的血尿酸来源于食物，控制饮食可在一定程度上起到降尿酸和预防痛风急性发作的作用。
选用低嘌呤食物，避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、浓汤、肉汁、海鲜。
多吃新鲜蔬菜、水果(豆类和豆制品所含的植物蛋白不容易被人体消化吸收，尽量少吃)。
避免酒精饮料(特别要避免饮用啤酒)。
牛奶、鸡蛋、精肉等是优质蛋白，要适量补充。嘌呤易溶于水，肉类可煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
注意：饮食控制必须兼顾到优质蛋白质、碳水化合物、热量的合理均衡，过度控制饮食有害健康。严格控制饮食只能降低70-90μmol/L血尿酸，不能只吃疏菜、水果，否则会因为饥饿、乳酸增加，痛风更容易发作。
迈开腿：坚持适量运动，痛风患者比较适宜有氧运动，如快走、慢跑。
运动量要适中，控制心率为：170-年龄(有氧运动最大适宜心率)。
运动要循序渐进，首次运动时间15分钟;保持2周增加到30分钟;再过2周增加到45分钟，可一直保持。因故暂停运动重新开始运动要重新计算运动时间。
每周运动5次以上即可。
控体重：控制体重使体重达标可有效预防痛风的发生。超重或肥胖就应该减轻体重，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
多饮水：每日饮水量2000-3000ml，增加尿酸排泄。以水、碱性矿泉水、果汁等为好，不推荐浓茶、咖啡、碳酸饮料。
在此提醒，患者在饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食，如动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富，鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤，宜多饮水，以利于血尿酸从肾脏排出。
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