痛风的饮食宜忌与调养
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痛风的饮食宜忌与调养?痛风是与我们的饮食结构有很大的联系的一种疾病，如果我们患有痛风的话，我们一定要改变我们的饮食结构，多食用一些比较适合痛风疾病的食物，少吃一些禁忌的食物，下面我们就一起了解一下痛风的饮食宜忌与调养有什么吧!
痛风饮食禁忌有哪些?适宜食物：
1、嘌呤过量就容易导致尿酸的升高，所以当我们患有痛风的时候，我们一定要食用一些低嘌呤的食物。多吃低嘌呤的食物。痛风病人应该吃多低嘌呤的食物。如：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜。
2、多吃碱性食。酸碱可以中和，所以患有痛风的患者可以多吃一些碱性食物，来中和我们的尿酸，降低尿酸的浓度。碱性食物有利于尿酸的排泄，推荐每日蔬菜的摄入量应达到500克。如：青菜、红萝卜、黄瓜、番茄、白菜。
3、当患者患有痛风之后，可以多吃一点维生素食物，例如蔬菜水果等，有利于患者减少热量，控制体重。增加B族维生素及维生素C的摄入，促使体内沉积尿酸盐溶解。多吃蔬菜，少吃饭。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。
痛风的禁忌食品：
一、忌食辛辣刺激性调味品。根据目前的了解，味精、酱油、辣椒及辛辣刺激性调味品、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜、茴香、八角等食品调料不富含嘌呤。但是它们均能兴奋植物神经，诱使痛风急性发作，过度食用刺激性调味品对痛风不利，所以调味品也应适量。
二、忌食含高嘌呤的食物。由于人们过量食用高嘌呤食物而导致嘌呤代谢紊乱，使大量尿酸在体内代谢不出去，形成尿酸盐结晶，从而引发痛风。其实痛风这个“帝王病”归根结底却是由“馋嘴”这个“小毛病”引发的，因为含高嘌呤的食物大多为大鱼大肉、海鲜、动物内脏之类的美食。
三、忌食酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡，由于患者内分泌紊乱，碱性物质并不容易吸收。建议多喝含有矿物质的苏打水，在微量矿物质作用下方可少量吸收，以利改善患者体内的酸性环境。
痛风的饮食宜忌与调养?上面就是一些痛风患者应该多吃的，和一些不应该吃得额食物，患者一定要管住我们的嘴，不要贪吃和乱吃，以免加重我们的病情，如果因为我们一时的满足导致我们痛风病情的加重，那么就太得不偿失了，祝您生活愉快!
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