痛风怎样注意饮食
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痛风怎样注意饮食?在患者患有痛风的时候，疼痛是非常的难以忍受的，患者们非常的苦恼，不知道怎么治疗才能够让疾病好的更快，痛风疾病和饮食有很大的关系，所以平时我们应该多注意饮食，下面我们就一起了解一下痛风怎样注意饮食吧!
痛风的饮食原则：
1 限制嘌呤的摄入。嘌呤是我们需要格外的注意的，我们应该避免食用含有过多嘌呤的食物，正常人每日自膳食中摄入600-1000毫克嘌呤，由于嘌呤是合成尿酸的原料，痛风症病人应长期控制嘌呤的摄入，慢性期宜选用嘌呤含量<75毫克%的食物。禁用含嘌呤高的第三类食物，有限量地选用含嘌呤中等量的第二类食物。
2 限制热能。高的热量能够导致患者发胖，患者发胖之后就容易导致痛风患者的病情加重，痛风症伴肥胖者应限制热能，降低体重。热能供给一般宜低于正常人10-15%，体重好能低于标准体重10-15%。由于碳水化合物可防止组织分解代谢并产生酮体，还有增加尿酸排除的倾向，故应是热量的主要来源。果糖能增加尿酸的生成与排出，故果糖生碳水化物中所占比例不要太大。限制热能应逐渐进行，以免体内脂肪过度分解，引起或加重痛风症的急性发作。
3 适度的蛋白质和脂肪供给。痛风患者还应该注意蛋不要食用过多的蛋白质，少吃含有很多蛋白质的食物。白质应限制在不超过每日80克，选用牛奶、干酪、鸡蛋、谷类和蔬菜作为蛋白质的主要来源。尽量不用肉、禽、鱼类等含嘌呤较高的食物，如一定要用，数量应少，且应将肉、禽类先经煮沸弃汤，然后再用。脂肪能抑制尿酸盐的排泄，故脂肪摄入应适当限制，宜控制在每日50克左右。
4 注意供给B族维生素和维生素C。宜适当多食蔬菜、水果等碱性食物，蔬菜每日可供给1000克左右，水果每日可食用4-5次;碱性环境能提高尿酸盐的溶解度，有利于尿酸的排出;蔬菜和水果富含维生素C，能促进组织内尿酸盐的溶解和清除。
5 限制钠盐的摄入。痛风症易合并高血压和高脂血症，应限制钠盐摄入，每日食盐摄入量为2-5克。
6 多喝水或食用含水分多的食物，每日液体摄入量宜在2000-3000毫升以上，以增加尿量，促进尿酸排出;如有肾功能不全，液体摄入量应适当调整。
7 禁食浓烈香料及辛辣调味品。可适量选用咖啡、茶叶和可可。酒能造成体内乳酸堆积，乳酸对尿酸排泄有竞争性抑制作用，因此不饮酒为好。
痛风怎样注意饮食?我们在生活中一定要注意避免饮食不当，不然比较容易导致痛风疾病的加重，在治疗的过程当中我们一定要注意饮食的禁忌，也希望痛风患者能够做好日常的护理的工作，让我们的疾病能够更好的康复，祝您生活愉快!
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