生活中如何预防痛风
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生活中如何预防痛风?痛风我们都知道，也都了解他大概给我们生活带来的影响，所以平时的预防是非常的重要的，但是很多的人都不知道生活中应该怎么预防痛风，下面四川痛风医院排名的医生就具体的了解一下生活中如何预防痛风!
1、饮食要有规律，一日三餐要定食定量。我们要了解痛风的发生和饮食有很大关系，所以饮食得当是非常的重要的，不仅要避免暴饮暴食，还要防止饥饿，否则可引起血尿酸水平增高，损害痛风早期预防。要做到低蛋白、低脂肪和低盐饮食。每天可以用百合、薏米、土茯苓、莲子、山药与粳米等谷物煮粥食用。这对痛风的预防也有一定作用。
2、我们想要预防痛风的话，还应该适当的进行体育锻炼，能够增强我们的抵抗力。要加强运动，以使肥胖病人减少体重，肥胖是痛风的好发因素。这也属于痛风的预防措施。痛风的预防还要做到彻底戒酒，尤其是啤酒，往往酗酒就可促成痛风性关节炎的发作。限制高嘌呤食物的摄入。痛风患者要尽量少吃一些含中等量嘌呤的食物，如果食用较好用水煮后，去除汤汁再食用。<<<脚后跟疼是怎么回事怎么治，点击咨询医生
3、嘌呤过量是导致痛风的主要的原因，我们应该多注意少食用过多的嘌呤食物，戒吃高嘌呤的食物对痛风的预防十分有益，如动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。痛风患者需戒吃高胆固醇的食物： 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、 鱼、墨鱼，同样有助于痛风的预防。
4、痛风患者不可饮酒、尤其是啤酒、绍兴酒。一旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加，对痛风的预防非常不利。痛风的预防还需戒吃酸性食物，有助于预防痛风，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸硷不平衡，会影响身体机能，加重肝肾负担。 相关推荐：吃痛风药的副作用是什么
生活中如何预防痛风?痛风带来的伤害是非常的多的，我们还需要注意日常的预防和护理的工作，这样才能让痛风尽快的康复，祝您生活愉快!
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